悩む人出産の立ち会いをする予定なんだけど、何をすればいいの？
こんな疑問にお答えします。
ども！ぽむぞーです。
初めての出産の立ち会いをするとなると、何をすればいいのか戸惑いそうですよね。
私も初めての立ち会いだったので少なからず不安がありました。
ですが実際に立ち会いをした友達に聞いたりして臨んだ結果・・・
ぽむぞー妻には「立ち会いしてくれて本当に助かった」と言ってもらえました。
今回は実際に立ち会いをした私が、「立ち会いのときにやるべき5つのこと」と「立ち会い時に必要な持ち物」を紹介していきます！
この記事を読めば、初めての立ち会いでも妻に感謝される立ち回りがきっとできるでしょう。
【重要】立ち会い時は何をしてほしいか妻に聞きながら行動する！
ここからは私が実際にやって感謝されたことを紹介しますが、結局は立ち会いの時にやってほしいことをその都度聞いて行動するのが確実だと思います。
ぽむぞー夫からしたら「これをすると良いだろう」と思って動いても、妻からしたら「今はそれじゃない！」ということがあります。
なのでまずは立ち会い時に「なにをしてほしい？」と確認してから行動することを心がけましょう。
立ち会いで夫がやるべき5つのこと
出産の立ち会いで夫がやったほうがいいことは次の5つです。
・適度な声かけ
・扇風機をあてる
・汗をふく
・水分補給をさせる
・腰をさする
それぞれ説明していきますね。
適度な声かけ
立ち会う場合にぜひやってほしいのが声かけ。
ぽむぞーうちの妻はこれが一番助かったと言っています。
しかし闇雲に声かけをすればいいわけではなく、「適度な」というのが大事です。
奥さん側からすると声かけしてほしい時とそうでない時があるので、状況に応じて声かけの言葉やタイミングを選びましょう。
ポジティブな言葉をかける
出産はかなりの長丁場で体力的にも精神的にも不安になります。
そのため、ポジティブな言葉をかけて安心させてあげてください。
「大丈夫だよ」
「そばにいるからね」
「もうすぐ赤ちゃんに会えるよ」
ぽむぞー私はこのような声かけを適度にしていました。
進み具合を教える
進み具合がわからないと出産の終わりが見えないので、これもかなり不安になります。
進み具合に関してはほとんどの場合助産師さんが教えてくれますが、しんどすぎると助産師さんの声が入ってこないことがあるみたいです。
なので立ち会いをしてる夫がそれを復唱する形でいいので奥さんに聞こえるように教えてあげてください！
いきみ、呼吸のタイミングを教える
つらくなると呼吸が荒くなったり、呼吸をするのを忘れてしまったりします。
この時に夫が「吸って～」「吐いて～」のようにしっかりと呼吸をできるように声かけをするといいでしょう。
いきみのタイミングは助産師さんが教えてくれますが、これも必死になりすぎて聞き逃してしまったりするので教えてあげるのが大事です。
ぽむぞーうちの妻は声かけの中でこのいきみと呼吸のタイミングを教えてくれたのが一番たすかったと言っていましたね。
扇風機をあてる
分娩室では常につらい状態が続き体が熱くなるので、手持ちの扇風機をあててあげましょう。
可能であれば充電のことを考えて2台は持っていきたいところ。
わたしは1台しかなかったのですが、途中で充電がなくなってしまったので後半はうちわであおぎ続けていました。
ぽむぞー2時間くらいあおいでたので腕がパンッパンになりました・・・。笑
汗をふく
陣痛に耐えていると大量の汗をかきます。
本人は汗を拭く余裕などないので、タオルやハンカチなどでこまめに汗を拭いてあげてください。
ぽむぞーと言っておいてあまり汗を拭いてなかった気がする・・・。ごめん(泣)
水分補給をさせる
大量の汗をかいて身体が脱水になりやすいので、水を飲ませてあげてください。
寝た状態での水分補給はペットボトルのままだと飲みづらいため、ストローを使うのがベストです。
ぽむぞー100均などでペットボトルにつけれるストロー付きのキャップがあるので、私はそれを使いました。
腰をさする
陣痛がくると(うちの妻の場合)腰が猛烈に痛くなるらしく、腰をさすることで少しは楽になるみたいです。
うちの場合はさするというより拳で結構強めにぐりぐりやってました。
ぽむぞー力加減は奥さんに聞きながら慎重にやってくださいね！
出産の立ち会いで必要な持ち物
上記の内容をふまえ、立ち会いをする際にあったほうがいい持ち物を紹介します。
・手持ちの扇風機(できれば2台)
・タオルやハンカチ
・飲み物
・ストロー
・軽食
体が熱くなるので扇風機は必須でできれば2台ほしいですね。
タオルやハンカチは汗拭き用です。
飲み物は水・お茶・スポーツドリンクなどいろんな種類のものがあるとよく、全部で2リットルはほしいところ。
水分補給の際にはそのままでは飲みづらいのでストローがあったほうがいいです。(100均でストローを刺せるペットボトルキャップを買えます。)
それと長丁場になりお腹がすくかもしれないので、奥さんと自分用にウィダーやおにぎりなどすぐに食べられるものがあると安心できますね。
まとめ：立ち会いの時は奥さんファーストを意識すれば大丈夫！
冒頭でも言いましたが、出産の立ち会いは奥さんファーストで行動すれば大丈夫です！
今回わたしが紹介した立ち回りや持ち物などを意識して準備しておけば、大体の要求には応えられるので安心してください。
出産は長丁場になることが多く大変ですが、無事に産まれた時の感動は何にも代えがたいので前向きにその時を待っていましょう！
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